Huzursuz Bacak Sendromu

Huzursuz bacak sendromu, hem kadınlar hem de erkeklerde görülebilen bir sinir sistemi hastalığıdır. Willis-Ekbom hastalığı olarak da bilinmektedir. Bireyin rahatsız edici bir his nedeniyle bacaklarını hareket ettirmek üzere kontrol edilemeyen bir dürtü üzerine ortaya çıkan kronik bir hareket bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Genellikle otururken veya uzanırken ortaya çıkar. Yaz aylarında daha çok görülen bu hastalık, kramplar ve uyuşma ile karıştırılmamalıdır. Her yaşta görülen bu hastalık ilerleyen yaşlarla birlikte etkisini daha da artırır.

İçindekiler

• Huzursuz Bacak Sendromunun Nedenleri Nelerdir?
• Huzursuz Bacak Sendromunun Belirtileri Nelerdir?
• Huzursuz Bacak Sendromu Çeşitleri Nelerdir?
• Huzursuz Bacak Sendromu Tedavisi
• Huzursuz Bacak Sendromu ve Yaşam Tarzı
• Huzursuz Bacak Sendromu İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri
• Huzursuz Bacak Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Huzursuz Bacak Sendromunun Nedenleri Nelerdir?

Huzursuz bacak sendromunun birçok nedeni olabilir. Genel olarak genetik temellilidir ve ailesinde bu tür rahatsızlığı bulunan kişiler risk altındadır. Hastalığı neden olan etkenler kontrol altına alındığı zaman hastalarda önemli ölçüde rahatlar. Huzursuz bacak sendromuna neden olan durumlar işe şunlardır:

• Diyabet
• B12 eksikliği
• Aşırı alkol kullanımı
• Sigara kullanımı
• Böbrek yetmezliği
• Parkinson hastalığı
• Dopamin dengesinde bozukluk
• Magnezyum veya Folik Asit eksikliği
• Kas hastalıkları
• Üre kreatinin eksikliği
• Fibromiyalji
• Bazı ilaçlar (Andidepresan-antipsikotik ilaçlar)
• Stres
• Hareketsizlik
• Dolaşım bozuklukları
• Daha geçirilmiş çeşitli cerrahi operasyonlar

Huzursuz Bacak Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

Huzursuz bacak sendromu yaşayan hastalarda görülen belirtiler şöyledir;

• Bacaklarda ve ayaklarda huzursuzluk hissi
• Huzursuzluk kaynaklı sürekli hareket etme ihtiyacı
• Uykuya yakın veya gece artış gösteren ağrı ve rahatsızlık hissi
• Ağrı ve huzursuz olan bölgenin hareket ettirilmesi ile ağrı ve huzursuzluğun azalması
• Bacaklardaki istemsiz seğirmeler

Huzursuz Bacak Sendromu Çeşitleri Nelerdir?

Huzursuz bacak sendromunun iki türü vardır. Bunlar:

İdyopatik Huzursuz Bacak Sendromu

Nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ailevi olmayan veya genetik kaynaklı idyopatik huzursuz bacak sendromu olarak da ikiye ayrılabilmektedir.

İkincil Tip (Sekonder) Huzursuz Bacak Sendromu

Hastalarda bulunan başka bir rahatsızlıktan kaynaklanmaktadır. Sekonder huzursuz bacak sendromu, böbrek yetmezliği, parkinsan, polinöropati, anemi, gebelik, bazı romatizmal hastalıklar ile vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanabilmektedir.

Huzursuz Bacak Sendromu Tedavisi

Huzursuz bacak sendromunun tedavisinde önce hastalığın çeşidinin belirlenmesi gerekir. Hastalığın altında başka bir neden varsa o neden ortadan kaldırılır. Yani demir eksikliğinden kaynaklanıyorsa demir tavsiyesinde bulunulur, anemiden kaynaklanıyorsa anemi tedavisi uygulanır.

Tedavide masaj, sıcak-soğuk kompres uygulamaları, egzersiz ve ilaç tedavileri de önemlidir. Huzursuz bacak sendromunda kullanılacak ilaçların hamilelik durumunda alınması ise risklidir.

Hastalığı tetikleyen bir başka durum da beslenmedir. Bu kapsamda hastalığı tetikleyen kafein gibi maddelerin tüketimi diyet kontrolünde yapılmalıdır. Tedavide; sigara, stres, alkol kullanımı, uzun süre hareketsiz kalma gibi tetikleyici durumlardan kaçınmakta fayda vardır.

Huzursuz Bacak Sendromu ve Yaşam Tarzı

Huzursuz bacak sendromu semptomlarını azaltmak için yaşam tarzına dikkat etmek gerekir. Bu kapsamda;

• Ilık bir banyo ve bacaklara yapılacak masaj
• Soğuk-sıcak kompresler uygulamak
• İyi uyku ortamı ve uyku düzeni oluşturmak
• Egzersiz yapmak
• Kafein kullanımını azaltmak
• Hastalar için özel tasarlanan ayak kılıflarını kullanmak huzursuz bacak sendromunu azaltmaktadır.
• Huzursuz Bacaklar Nasıl Sakinleştirilir?
• Derin derin nefes alıp verin (Gerilimi ve stresi azaltır)
• Uyumadan önce ışığı azaltıp rahatlatıcı müzikler dinleyin
• Bacaklarınıza masaj yapın
• Uyumadan en az 2 saat önce televizyon, bilgisayar ve tabletten uzaklaşın
• B12, demir ve magnezyum eksikliğiniz olup olmadığını kontrol ettirin
• Hipoglisemi probleminiz var mı kontrol ettirin.

Huzursuz Bacak Sendromu İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Huzursuz bacak sendromunun belirtilerini hafifletmek için basit yaşam tarzı değişiklikleri etkili olabilir.

• Ilımlı sıcaklıkta bir banyo yapmak ve bacaklara masaj uygulamak, kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Ayrıca, sıcak veya soğuk kompresler kullanmak, ya da bunları dönüşümlü olarak uygulamak, uzuvlardaki rahatsız edici hisleri azaltabilir.
• İyi bir uyku ortamı oluşturmak da oldukça önemlidir. Yorgunluk, huzursuz bacak sendromunun semptomlarını artırabilir. Uygun bir uyku ortamı sağlamak için serin, sessiz ve konforlu bir ortam oluşturmak, her gün aynı saatte yatıp kalkmak ve her gece en az yedi saat uyumak, dinlenmeyi artıracaktır.
• Orta düzeyde düzenli egzersiz yapmak, huzursuz bacak sendromu belirtilerini azaltabilir, ancak dikkatli olunmalıdır. Aşırı egzersiz yapmak ya da günün geç saatlerinde antrenman yapmak, belirtilerin kötüleşmesine neden olabilir.
• Bazı durumlarda, kafein alımını azaltmak veya tamamen kesmek, huzursuz bacak sendromuna yardımcı olabilir. Kafein barındıran kahve, çay ve gazlı içeceklerden uzak durulması tavsiye edilmektedir.
• Özel olarak tasarlanmış ayak kılıfları, huzursuz bacak sendromu yaşayan kişilerin ayak tabanına baskı uygulayarak belirtilerini azaltmalarına yardımcı olabilir.

Huzursuz Bacak Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Huzursuz bacak sendromu genellikle gece veya dinlenme sırasında kendini gösterir. Bu durumda hasta, yatakta uzandığında veya dinlenirken karıncalanma, yanma ve batma hissi gibi rahatsız edici duygular yaşayabilir. Ayrıca, kontrol edilemeyen bir dürtü nedeniyle kasılmalar meydana gelebilir.

Bu sendroma benzer bir durum da periyodik bacak hareketleri sendromudur. Bu sendromda bacak hareketleri özellikle uyku esnasında ortaya çıkar ve huzursuz bacak sendromundaki gibi bacakların istemsiz hareket etmesi ile karakterizedir.

Kişinin derin ve kesintisiz bir uyku almasını zorlaştıran durum huzursuz bacak sendromudur. Bu nedenle kişi sabahları yorgun kalkabilir ve dikkat dağınıklığı, hafıza sorunları gibi sıkıntılar yaşayabilir. Aynı zamanda bu uykusuzluk durumu, gündüz uyuma isteği ve uzun vadede depresyon gibi sorunlara yol açabilir.

Nöroloji Birim Doktorları

Özel Adana Ortadoğu Hastanesi’nde görev yapan alanında uzman, deneyimli Nöroloji birim doktorlarını aşağıdan daha detaylı bir şekilde inceleyebilirsiniz.

Diğer Nöroloji Hastalıkları

Özel Adana Ortadoğu Hastanesi Nöroloji Birimi’nde hizmet verilen diğer hastalıklara aşağıdan ulaşabilirsiniz.